怎么用
- 选择按「末次月经」还是按「受孕日期」推算。
- 输入末次月经的第一天，也就是这次来月经、开始出血的那一天；或者输入受孕日期。
- 如果你平时的月经周期明显短于或长于 28 天，填入平时的周期天数，预产期会相应提前或推后。
- 查看预产期、今天的孕周和距离预产期的天数，以及确认孕周的 B 超和足月的日期范围。
预产期是怎么推算的
孕周是从末次月经的第一天算起的，而不是从受孕那天算起，因为大多数人记得的是月经日期。按这种算法，罗切斯特大学医学中心的资料指出，平均孕期为 280 天，也就是 40 周，所以预产期 = 末次月经第一天 + 280 天。这个算法假定月经周期为 28 天、大约在第 14 天排卵。如果你平时的周期是 35 天，排卵和预产期都会晚一周左右；英国国民医疗服务体系（NHS）的预产期计算器也因此要求填写周期长度。如果知道确切的受孕日期，预产期 = 受孕日 + 266 天，其实是同一回事，只是从两周后开始算。
内格莱法则
传统的简便算法叫内格莱法则（Naegele's rule）：末次月经第一天的月份减 3，年份加 1，日期加 7。换个说法就是「月份减 3 或加 9，日期加 7」。由于每个月天数不同，它和加 280 天的结果不一定完全一致。比如末次月经是 2026 年 3 月 1 日，加 280 天是 2026 年 12 月 6 日，内格莱法则得到的是 12 月 8 日。周期为 28 天时，计算器会同时显示两种结果。
为什么还要做 B 超
按末次月经推算，取决于你是否记得准确、月经是否规律。美国妇产科医师学会的第 700 号委员会意见指出，一旦掌握末次月经、第一次准确的超声检查或两者，就应尽早确定预产期；孕 22 周之前没有做过超声确认或修正预产期的，应视为孕周确定不充分。英国 NHS 会在孕 10 到 14 周左右安排确认孕周的超声检查。医生确定了预产期以后，就以医生给出的为准。
足月的范围
真正在预产期当天出生的宝宝很少。NHS 的说法是，从末次月经第一天算起，妊娠通常持续 37 到 42 周。计算器把这个范围换算成了具体日期，方便你提前做好准备。
算例
| 输入 | 预产期 |
|---|---|
| 末次月经 2026 年 3 月 1 日，周期 28 天 | 2026 年 12 月 6 日 |
| 末次月经 2026 年 3 月 1 日，周期 35 天 | 2026 年 12 月 13 日 |
| 末次月经 2026 年 3 月 1 日，周期 24 天 | 2026 年 12 月 2 日 |
| 受孕日 2026 年 3 月 15 日 | 2026 年 12 月 6 日 |
| 末次月经 2026 年 1 月 1 日 | 2026 年 10 月 8 日 |
| 末次月经 2025 年 12 月 15 日 | 2026 年 9 月 21 日 |
以末次月经 2026 年 3 月 1 日为例，到 2026 年 9 月 28 日已怀孕 211 天，也就是孕 30 周 1 天，距离预产期还有 69 天。确认孕周的 B 超窗口是 2026 年 5 月 10 日到 6 月 7 日，足月范围是 2026 年 11 月 15 日到 12 月 20 日。
局限
- 只是估算，不是诊断。 它不能确认是否怀孕，也不能说明胎儿的健康状况。
- 月经不规律时不准确。 周期变化很大的话，以 B 超结果为准。
- 试管婴儿等辅助生殖的孕周由生殖中心根据胚胎移植日期确定，请以医院给出的日期为准。
- 双胎等多胎妊娠往往更早分娩，医生会另作安排。
常见问题
预产期怎么算？
末次月经第一天加 280 天（40 周）。月经周期不是 28 天时，按差值顺延或提前。之后孕早期 B 超可能会核对或修正。
为什么孕周从末次月经算，而不是从受孕算？
因为月经日期通常是知道的，受孕日期往往不知道。按这种算法，受孕大约发生在孕 2 周左右。
预产期准吗？
只是估算。大多数宝宝在 37 到 42 周之间出生，而不是正好在预产期那天。
B 超算出的日期不一样，听谁的？
听医生的。孕早期超声比按末次月经推算更可靠。
输入的日期会被保存吗？
不会，计算在你的浏览器里完成，不保存、不上传。